Усвајање здравих навика током трудноће позитивно утиче на целокупно здравље и мајке и бебе. Неке од ових навика укључују престанак пушења, избегавање алкохола, довољно одмора и праћење уравнотежене рутине.
Пушење током трудноће повећава ризик од компликација као што су превремени порођај или ниска порођајна тежина. Алкохол такође може оштетити развој нервног система фетуса. Стога је важно да престанете са овим супстанцама чим сазнате да сте трудни.
Добар сан помаже телу да се регенерише, док избегавање непотребног стреса помаже у одржавању енергије. Такође, читање, слушање музике или обављање лаганих опуштајућих активности могу бити део позитивне дневне рутине.
Свака мала промена у свакодневним навикама је велики корак ка здравој и радосној трудноћи.
